Artikel

Hur du ändrar ditt liv i tio steg

Det är helt möjligt att lära sig att förändra ditt liv och leva dina drömmar. Du kanske tror att det inte är möjligt, men det är det.





Det finns alltid någon i världen som har vuxit upp på en plats, tid och situation som liknar dig och som har lyckats förändra sitt liv till det bättre.

Men bara för att det är möjligt betyder det inte att det blir lätt!





Jag har gjort betydande förändringar i mitt liv flera gånger än jag kan räkna med. Oavsett om mitt perspektiv, min karriär eller mitt bosättningsland förändrades var det alltid en konstant: att verkligen förändra mitt liv måste jag först ändra mig själv.

Men detta är lättare sagt än gjort, eller hur?


OPTAD-3

Var det din motivation generera passiv inkomst Eller, du vet, att flytta till Italien, bli kär och öppna en restaurang, den här guiden är perfekt för dig.

Här är de 10 stegen att följa för att förändra ditt liv till det bättre.

Möjligheter kommer inte, de skapas. Vänta inte mer.

Kom igång gratis

Steg 1. Bestäm att ändra ditt liv

Det kan verka uppenbart, men det här är kanske den svåraste delen av att förändra ditt liv.

Under mina resor har jag pratat med människor som har sagt till mig att de vill göra betydande förändringar i livet, men det verkar aldrig hända, varför?

viktigaste sociala medier för företag

Eftersom det är svårt att förändra ditt liv. Väldigt hårt.

Att förändra mitt liv kan faktiskt vara det mest utmanande och obekväma jag någonsin har gjort.

I ett ögonblick av upplysning sa en vän till mig: 'Om jag vill förändra mitt liv måste jag ändra mitt liv.'

Först kan detta vara väldigt läskigt.

Beroende på anledningen till att du vill förändra ditt liv kan dina drömmar få dig att flytta till en stad eller ett land där du inte känner någon. Du kan behöva lägga dina livslånga vänner åt sidan för att skapa plats för nya. Eller kanske bör du byta ut ditt stadiga jobb för berg-och dalbana av företagande .

Att med andra ord ändra ditt liv innebär att du tar några tuffa beslut. Vill du verkligen förändra ditt liv? Och vad är du villig att göra för att detta ska ske?

När du väl har bestämt dig för att förändra ditt liv är nästan allt möjligt.

Steg 2. Lär dig att acceptera obehag

Om du vill lära dig att förändra ditt liv helt, förbered dig på att säga adjö till din komfortzon. Kärnan i tillväxt går utöver vad du hittills har upplevt.

Du måste öppna nya horisonter.

Billy Cox, bassisten för Jimi Hendrix, sa en gång: 'Livet kommer bara att förändras när du förbinder dig mer till dina drömmar än din komfortzon.'

Och han hade rätt.

ändra ditt sätt att tänka

Så vana dig att gå ut ur din komfortzon vid varje tillfälle. Till exempel:

  • Beställ inte samma mat två gånger
  • Lyssna på olika musikgenrer
  • Leta efter dokumentärer om olika ämnen
  • Registrera dig och slutföra en fitnessutmaning
  • Ta en annan väg hem
  • Sms till någon du inte har pratat med på flera år

Acceptera förändringen vid varje tillfälle du får.

Steg 3. Identifiera varför du vill förändra ditt liv

När vi arbetar med hur vi kan förändra våra liv är det ofta lättare att börja med det vi inte vill innan vi utforskar vad vi gör.

Därför rekommenderar jag att du skriver vad du vill ändra i ditt liv.

Vet du inte vad du ska göra med ditt liv? Gillar du inte var du bor, ditt sociala liv eller hur du känner det mesta? Finns det destruktiva vanor eller omständigheter som du vill övervinna?

Tänk inte på dessa saker eller fastna i negativitet. Skriv bara ner allt du vill ändra och gå vidare till nästa steg.

Steg 4. Definiera de ändringar du vill göra

Det är dags att bli kreativ: Hur vill du förändra ditt liv? Du kanske skulle vilja:

jag skulle vilja se det gif
  1. Prova din egen affärsidé
  2. Flytta till en annan plats
  3. Byt yrke
  4. Att bli en digital nomad
  5. Skaffa nya vänner
  6. Starta en ny hobby
  7. Lämna det förflutna bakom
  8. Sluta fördröja
  9. Var mer säker på dig själv
  10. Håll en rutin

Vad det än är, så snart du tänker på en idé, kan en röst i ditt huvud berätta för dig alla anledningar till varför din idé är & apos dum & apos, & apos orealistisk & apos eller & apos kommer aldrig att fungera & apos.

Lyssna inte på den rösten. Den rösten är rädd för förändring.

hur lägger jag till min instagramhistoria

Allt är möjligt. Tänk som Madonna, som en gång sa: 'Oavsett vem du är, oavsett vad du har gjort, oavsett var du kommer ifrån, du kan alltid ändra, bli en bättre version av dig själv.'

hur man ändrar mitt liv till det bättre

Dröm stort.

Steg 5. Identifiera allt som håller dig tillbaka

Identifiera sedan vanor, återkommande tankemönster eller människor som hindrar dig från att göra förändringar i livet. Till exempel:

  • ¿Procrastinas?
  • Är du beroende av socker, alkohol, sociala nätverk eller videospel?
  • Straffar du dig själv med negativa tankar?
  • Finns det negativa människor i ditt liv som avskräcker dig från att prova förändringar i ditt liv?

Om du har problem med att slutföra detta steg kan du försöka be en vän eller familjemedlem om hjälp.

Det är viktigt att vara medveten om potentiella hinder innan de uppstår. Men återigen, tänk inte för mycket på det, skriv bara ner vad du tycker är lämpligt och gå vidare till nästa steg.

Steg 6. Välj ditt 'mål'

När vi försöker göra förändringar i våra liv är det viktigt att komma ihåg att denna process tar tid och inte alla förändringar kommer att ske samtidigt.

Om du försöker ändra för många saker samtidigt kan du känna dig överväldigad, utmattad eller besviken när du inte får de resultat du vill ha. Dessa känslor gör att du är mer benägna att lämna förändringsvägen.

Därför är det bäst att fokusera din uppmärksamhet på en sak, arbeta med den och när du är nöjd med resultatet, gå vidare till nästa.

hur man förändrar ditt liv radikalt

I boken The Power of Habits säger Charles Duhigg att fysisk träning är en mycket kraftfull 'kantig' vana:

I allmänhet börjar människor som tränar att äta bättre och bli mer produktiva på jobbet. De röker mindre och visar mer tålamod med sina kamrater och familj. De använder sina kreditkort mindre ofta och säger att de känner sig mindre stressade. Motion är en viktig vana som utlöser omfattande förändring.

Ett annat exempel på en viktig vana är att öva tacksamhet.

A 2003-studie av Emmons och McCullough fann att en tacksamhetsdagbok kan öka vår välbefinnande, förbättra vår sömn, bidra till att minska symtomen på fysisk smärta och därigenom förbättra vår vilja att acceptera förändring.

Vilken betydande förändring eller nyckelvanor kommer du först att rikta din uppmärksamhet på?

Steg 7. Kolla in aSMART mål

Vägen till framgång är genom att fixa SMART-mål :

  • Specifik : definiera klart målet.
  • Mätbar (mätbar ) : sätt ett mål att veta när målet har uppnåtts.
  • Uppnåelig (uppnåelig) - Se till att målet är möjligt inom den angivna tidsramen.
  • Relevant (relevant) - Se till att du sätter ett mål som kommer att förändra ditt liv på ett sätt som du verkligen vill.
  • Tidsbunden (tidsbegränsad) : ställa in en tidsfrist för att motivera dig själv att uppnå målet. Jag vill ändra mitt liv

Till exempel, istället för att säga 'Jag vill starta ett företag', strukturera det som ett SMART-mål.

”Jag ska starta ett dropshipping-företag (specifikt) och jag vill få min första försäljning under den första månaden (kvantifierbar och tidsbegränsad). Jag är engagerad i detta mål eftersom jag vill tjäna mer pengar, vara mer oberoende och lära mig nya (relevanta) saker. '

När du har det, betrakta ditt SMART-mål som färdplan. Om du befinner dig förlorad eller avskräckt kan du försöka hålla dig till den plan du har upprättat för att hålla dig på rätt spår.

Steg 8. Förbered dig på svårigheter

'Alla stora förändringar föregås av kaos,' sade den andliga mästaren och författaren Deepak Chopra.

livsstilsförändring

Med andra ord kan du känna dig stressad och trött på att försöka hela tiden. Det kan finnas röster i ditt huvud som säger saker som 'du kommer aldrig att förändras', 'jag ska göra det senare' eller 'vilken skillnad gör det?', Eller det kan finnas människor i ditt liv som försöker påverka dig att fortsätta som du har varit.

hur du får ditt instagram-inlägg till toppen av flödet

Kort sagt, tuffa tider är framåt.

Så om du verkligen vill förändra ditt liv till det bättre, förbered dig på stormen innan den drabbar.

Du kan till exempel gå med i en online-grupp av människor som är engagerade i att göra samma förändring som du vill göra. På det här sättet kan du komma åt ytterligare support när du behöver det. Du kan också spela in processen och dina framsteg visuellt så att du i svåra stunder har en källa till perspektiv.

Det kan också vara till hjälp att eliminera saker som leder till dåligt beteende för att undvika att hamna i dåliga vanor. Om du till exempel försöker förbättra din kost och kondition är det en bra idé att bli av med alla de ohälsosamma livsmedel som du kan ha runt huset.

Även om ingen taktik kan ersätta god motivation kan de verkligen vara till nytta under de tuffaste tiderna tills tydlighet och motivation återvänder.

Steg 9. Sök stöd från din familj och dina vänner

Det är mycket svårt att göra stora förändringar utan stöd från dina nära och kära.

När du försöker förbättra ditt liv får vi inte glömma att vi kommer att behöva våra nära människor mer än någonsin.

Dessutom måste du också lära dig att hantera människor som aktivt håller dig tillbaka eller avskräcker dig från att förändra ditt liv.

Som författaren John Eliot uttryckte det: 'Så snart någon börjar be dig vara realistisk, korsa den personen från din gästlista.'

Titta, många människor vill instinktivt inte att du ska börja göra förändringar i ditt liv, men det betyder inte att de är dåliga människor. Kom ihåg att förändringar ofta är läskiga, obekväma och oroväckande.

Om du verkligen vill förändra ditt liv kan du ändå behöva skydda dig från människor som omedvetet försöker återställa dig till ditt gamla jag.

Det är värt att komma ihåg detta citat från tränare Steve Maraboli: 'Om du går ut med kycklingar kommer du att kackla och om du går ut med örnar kommer du att flyga'.

livsförändrande fraser

vad tittar du på gif

Oavsett vad du gör, glöm inte att de människor du tillbringar tid med har ett stort inflytande på ditt liv.

Handla därefter.

Steg 10. Ge inte upp

Låt oss vara uppriktiga: om du ska försöka vända ditt liv på 30 dagar kommer du troligen att ha svårt att uppnå betydande förändringar.

De mest framgångsrika människorna tänker långsiktigt.

Bill Gates, medgrundare av Microsoft, sa: 'De flesta människor överskattar vad de kan göra på ett år och underskattar vad de kan göra på tio år.' Med andra ord tänker Gates inte på dagar, veckor, månader eller till och med år - han tänker i årtionden.

Så spänn upp för lång tid och ha tålamod.

Det är också viktigt att vara uppmärksam på processen och inte besätta resultatet. Med detta menar jag att om du vill klättra upp på Mount Everest och bara tänka på att nå toppen kommer du aldrig att klara det. Glöm toppmötet och fokusera på träning, förberedelser och klättring.

Steg för steg, vana för vana, förändring för förändring kommer du till toppen.

Sammanfattning: hur du förändrar ditt liv till det bättre

Att lära sig att förbättra ditt liv är relativt enkelt. Men att förändra ditt liv och att förändra dig själv är mycket mer utmanande.

Om du vill veta hur du ändrar ditt liv helt, här är 10 steg att följa:

  1. Bestäm dig för att verkligen förändra ditt liv, genom tjockt och tunt.
  2. Öva på att gå ut ur din komfortzon och acceptera det obehag som detta kan medföra.
  3. Identifiera de saker i ditt liv som du vill ändra.
  4. Definiera hur du vill förändra ditt liv.
  5. Identifiera allt som kan hindra dig från att förändra ditt liv.
  6. Välj en betydande förändring eller nyckelvanor att erövra.
  7. Sätt ett SMART-mål som hjälper dig att hålla dig på rätt spår.
  8. Hjälp din framtida själv att hålla sig till programmet genom att förbereda dig för tuffa tider.
  9. Ta dina nära människor till din sida och hitta sätt att hantera dem som ska
  10. Tänk långsiktigt, ha tålamod och fokusera på processen, inte på resultaten.

Slutligen, vänta inte med att komma igång, kom igång nu.

Vilka förändringar i livet vill du göra? Låt oss veta i kommentarerna nedan!

Vill du veta mer?

  • Hur man tjänar extra pengar: 10 jobb för att generera extra inkomst
  • Vad är dropshipping och hur fungerar det?
  • 15 lönsamma företag med små investeringar att starta just nu
  • Hur man skapar en gratis blogg steg för steg


^